Aký vitamín alebo minerál sa nachádza v mrkve, ktorá z nich robí zdravé jedlo pre oči?

Aký vitamín alebo minerál sa nachádza v mrkve, ktorá z nich robí zdravé jedlo pre oči?
Anonim

odpoveď:

Vitamín A a beta karotén

vysvetlenie:

Mrkva obsahuje rozumné množstvo vitamínu A a beta karoténu (ktorý sa používa na výrobu vitamínu A v tele - tiež dáva mrkvu krásnu farbu!).

Keďže vitamín A pomáha vašim očiam premieňať svetlo na signály pre mozog a udržuje rohovku (priehľadnú vrstvu na prednej časti oka) a zdravé sliznice, jesť potraviny bohaté na ňu bude preto dobré pre vaše oči!

Dúfam, že to pomôže; dajte mi vedieť, či môžem urobiť niečo iné:)