Aké svaly sa používajú pri chôdzi?

Aké svaly sa používajú pri chôdzi?
Anonim

odpoveď:

Primárne svaly, ktoré sa podieľajú na chôdzi, sú dolná časť nohy a stehno a koleno.

vysvetlenie:

Svaly zapojené do chôdze sú

Svaly dolných končatín -

Soleus, gastrocnemius, tibialis anterior / posterior a peroneals.

Svaly stehien a kolien

Vastus lateralis, medialis obliques a rectus femoris.

Svaly, ktoré sa najviac podieľajú na chôdzi, sú kvadricepsy.

Ako sa pohneme dopredu, pohybujeme stehnom a boky dozadu. Tento pohyb zahŕňa gluteus a množstvo kľúčových svalov v hamstringoch, ktoré sa nachádzajú na zadnej strane stehien. To tiež zapája jeden ďalší malý svaly sa nachádzajú v hornej časti vnútorného stehna nazýva adductor magnus.

Druhým pohybom je pohyb pohyblivých nôh dopredu. Táto akcia zapája všetky hlavné svaly v stehnách vrátane štvorhlavých svalov. Sartorial svaly, najdlhšie svaly tela sú tiež zapojené.

Svaly v blízkosti bedrového a stehenného kĺbu vrátane iliosoas, tensor fasciae latae, pectineus a adductor tongus a brevis sú tiež zahrnuté.