Aké potraviny pomáhajú kostnej a svalovej obnovy?

Aké potraviny pomáhajú kostnej a svalovej obnovy?
Anonim

odpoveď:

Pozri vysvetlenie.

vysvetlenie:

Potraviny ako jogurt, mlieko, špenát, ryby, vajcia, orechové maslo atď. Pomáhajú budovať silnejšie kosti a svaly. Jogurt, mlieko, špenát atď. Obsahujú vápnik a vitamín D, ktoré sú dve kľúčové živiny, ktoré telo potrebuje. Ryby, vajcia, orechové maslo atď. Zahŕňajú aj bielkoviny, ktoré pomáhajú budovať svaly.

Viac informácií nájdete tu.