odpoveď:
Budem menovať niekoľko, ktoré môžu zlepšiť. 1. je vykonávať pravidelne ako 3-4 krát týždenne, 2. je vyhnúť sa znečisteným oblastiam, 3. je cvičiť hlboké dychové cvičenia, 4. je vyhnúť sa fajčeniu alebo vdýchnutiu druhého dymu.
vysvetlenie:
Keď hovorím cvičenie, môže to byť vzpieranie, plávanie, jogging alebo stacionárna cyklistika. Neponáhľajte sa, ak ešte nie ste zvyknutí na pravidelné cvičenie, počúvajte svoje telo. Je to oveľa lepšie, ak by ste mohli konzultovať fyzického trénera, ktorý by mohol stanoviť tempo vášho veku a životného štýlu.
Aby sa zabránilo znečisteným oblastiam, je nemožné, ak žijete vo vysoko obývanom meste plnom automobilov a tovární. Aj keď nosíte masky na tvár, nemôže úplne filtrovať všetky znečistenia. Snažte sa ísť do lesnej oblasti, kde nie je žiadne znečistenie, aby ste mali pľúca aspoň raz mesačne alebo v závislosti od dostupnosti.
Pri praktizovaní hlbokých dychových cvičení sa pokúste robiť jogu, meditáciu alebo tai chi. Ak sa vám nepáči niektorý z týchto, len sedieť správne a inhalovať po dobu 5 sekúnd, výdych po dobu 4 sekúnd a opakovať toľkokrát, koľkokrát môžete počas svojho času, aby vaše pľúca budú podmienené na vdýchnutie a výdych správne a skutočne pomôže znížiť svoje obavy.
Nemôžem byť pokrytcom, pokiaľ ide o fajčenie, takže to, čo vám môžem povedať, je, že nespotrebujete 1 balenie alebo viac denne, takže nebudete mať rakovinu alebo chronickú obštrukčnú chorobu pľúc. Snažte sa ju znížiť na 1 palicu denne až do 1 palca týždenne. Neprerušujte okamžite bez podpory, pretože v priebehu niekoľkých dní budete relapsovať. Ak nefajčíte, potom dobre, ale ak máte okolo seba ľudí, ktorí to robia, snažte sa im vysvetliť, že dym druhej ruky je pre vás nepohodlný, alebo sa len snažte držať ďalej, keď fajčia.
Prosím, nikdy sa nepokúšajte napodobniť výcvik US Navy SEAL BUD / S, kde simulujú utopenie, aby zlepšili kapacitu pľúc a zadržiavanie dychu. Je to veľmi nebezpečné a určite vás zabije.
Môžete odpovedať na každých 10 otázok z celkového počtu 12 otázok na skúšku. Koľko rôznych spôsobov si môžete vybrať otázky?
66 rôznych spôsobov Pretože na tomto probléme nezáleží na poradí, používame kombinovaný vzorec. Vyberáme 10 zo sady 12, takže n = 12 a r = 10. farba (biela) ("dva") _ nC_r = (n!) / ((N - r)! R!) = (12!) / ((12 - 10)! 10!) = 66 Preto si môžete vybrať 66 rôznych spôsobov. Dúfajme, že to pomôže!
Môžete si kúpiť DVD v miestnom obchode za 15,49 dolárov každý. Môžete si ich kúpiť v online obchode za 13,99 dolárov každý plus 6 dolárov za poštovné. Koľko DVD si môžete kúpiť za rovnakú sumu v dvoch obchodoch?
4 DVD by stálo to isté z oboch obchodov. Ušetríte 15,49 - 13,99 dolárov = 1,50 dolárov za DVD nákupom online; aspoň niektoré z týchto úspor sa však stratia v prepravnom poplatku vo výške 6,00 USD. ($ 6.00) / ($ 1.50 "na DVD") = 4 "DVD"
Váš mobilný telefón plán stojí 39,99 dolárov za mesiac plus 0,18 dolárov za každú textovú správu, ktorú odosielate alebo prijímate. Môžete minúť najviac 46 USD. Aký je maximálny počet textových správ, ktoré môžete odoslať alebo prijať nasledujúci mesiac?
33 správ Rozdiel medzi nákladmi na plán a 46 USD, ktoré musíte vynaložiť, tvoria testovacie správy, 46-39.99 = 6.01 Ak chcete určiť, koľko správ môžete odoslať, musíte ich rozdeliť. 6.01 div 0.18 = 33.39 Maximálny počet správ je 33