odpoveď:
Zdá sa, že svetelná terapia funguje pre mnoho ľudí a má v nej nejakú vedeckú dokumentáciu.
vysvetlenie:
Sezónna afektívna porucha súvisí so sezónnymi zmenami množstva slnečného svetla, ktoré dostávame najmä pre tých, ktorí žijú na severnej pologuli. Čím kratšie dni narušujú náš prirodzený cirkadiánny rytmus a ovplyvňujú alebo ovplyvňujú náladu.
Ukázalo sa, že používanie techník svetelnej terapie zmierňuje symptómy tým, že pomáha obnoviť náš prirodzený cirkadiánny rytmus.
Vedecká práca stále prebieha, aby sa určilo, ktorý koniec viditeľného spektra (alebo celého) je optimálny pre svetelnú terapiu. Poznámka: svetelná terapia pre SAD nie je rovnaká ako UV opaľovacie lôžka, ktoré sú veľmi nebezpečné pre každého, kto ho používa kvôli riziku nákazy rakoviny kože.
Aké sú príznaky afektívnej poruchy?
To sa bude líšiť v závislosti od typu afektívnej poruchy, urobím všetko, čo je v mojich silách, aby som pokryla pár spravodlivých. Depresia / depresívna porucha (MDD) Predĺžená smútok Podráždenosť alebo úzkosť Letargia a nedostatok energie Nedostatok záujmu o normálne aktivity Menšie až veľké zmeny v stravovacích a spánkových návykoch Obtiažnosť Koncentrácia Pocity viny A bolesti a bolesti, ktoré nemajú žiadne fyzické vysvetlenie Samovražedné myšlienky Bipolárna porucha Neobvyklé a chronické
Aké sú niektoré liečby antisociálnej poruchy osobnosti?
Psychoterapia, lieky a svojpomoc
Aké sú dôsledky sezónnej afektívnej poruchy?
Ako naznačuje skratka SAD, hlavnou z nich je depresia. Liečba SAD môže zahŕňať svetelnú terapiu (fototerapiu), psychoterapiu a lieky. Viac informácií nájdete na stránke http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/basics/definition/CON-20021047.